慢性頸痛不藥而癒!

三十五歲的蔡女士從事銷售工作，早年巳偶爾覺得頸梗膊痛，早上醒來時眼睛感覺很澀很脹，同事都說是肝有事，她都不為意，直至去年初，她開始睡得很不安穩，起床感到手腳麻庳，喉嚨乾澀易痛，頸膊痠痛，後腦麻脹，容易疲累，有時甚至半夜會麻痺脹痛至驚醒，情況持續數個月。

她曾看過腦科醫生，照過磁力共震，俱查不出原因，試過針炙，看骨科，效果都不長久，輾轉找脊醫試試。

「脊醫為我做手法， 放鬆了我頸椎肌肉外， 她還為我做了一個二氧化碳呼吸測試， 她說我用了胸部呼吸， 而且呼吸過快， 認為那是我頭面麻痺的主要原因。」蔡女士說，脊醫還教了她用橫膈膜呼吸， 雖然那呼吸模式不是一天半天可以掌握得到的， 但她依照脊醫指示， 當晚躺在床上， 盡量運用腹部放慢呼吸， 並感覺腹部一升一沉。

「當夜， 我真的沒有出現手腳或頭面麻痺，醫生還說我因呼吸過快， 睡時不自覺用了口來呼吸， 因此也叫我晚上用膠紙貼上雙唇， 很奇怪， 翌天真的不再感到口部乾澀了!!」

蔡小姐表示那之後個多月，她的頸痛症狀也逐漸消失了， 至今個多月也不曾再出現了。度血壓時下壓也由90多巳降至70多，晚上睡得好多了，精神明顯改善了。

脊骨神經科醫生李嘉瑜表示，慢性肩頸痛是香港人常見的痛症，但一般人以為成因不外乎工作過勞、姿勢不良、過度用手機，但近年外國研究發現，超過八成的慢性頸痛人士的病因，都是因為錯用了胸式呼吸所致﹙reference﹚。要真正根治問題，首要是學懂橫隔膜呼吸。

要學懂橫膈模呼吸，並持續而行，對一般人並不容易，除了靠悟性或不斷練習，亦可依靠一些專門用以鍛練呼吸肌肉的鍛練器輔助。

如想知個案治療詳情，可參考在近期出版的《頑症不藥而癒》。

《頑症不藥而癒》主要是一本有關常見一些棘手病症，以傳統西藥未必可有效根治，卻可依靠一些物理治療儀器，達至十分理想效果。每篇都會剖釋一種常見的都市棘手病，並有個案為例，十分生活化，每篇更有專家，包括物理治療師、脊醫、護士或中醫師等，詳細分析個案患病的機制及原因，並講解有效的治療方案。

想知詳情，可參考《頑症不藥而癒》一書：

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