【明報專訊】很多香港人平日沒有運動習慣，因為湊興而突然做劇烈運動，不管是跑馬拉松還是在健身房鍛煉、為參加學校運動比賽而特訓、在大學
迎新營做劇烈的體力運動等，都很容易危害健康。說的不止是扭傷那麼簡單，而是因過激運動而出現「橫紋肌溶解症」，患者會感到疲倦、肌肉疼痛、以及排出茶色
或血色小便；更有機會引起急性腎衰竭及其他後遺症，絕不能忽視。
肌肉痛 排茶血色小便留神
橫紋肌是人體的肌肉類別之一，劇烈運動下肌肉產生大量能量，但消耗過多可造成破壞，令橫紋肌溶解，肌肉中的肌球蛋白（Myoglobin） 便會進入血液，透過腎臟過濾並隨尿液排出。一般人體肌肉內的酵素值約200至300，橫紋肌溶解症患者的酵素可上升至幾萬，可因而誘發急性腎衰竭，嚴重的 會影響其他器官；也能帶來心律跳動不正常，令人有性命之虞。即使治癒，腎功能亦會隨之下降，患者較易有末期腎病。
濕熱天氣難散熱 橫紋肌溶解
橫紋肌溶解症可由多種因素引起，如在酷熱或潮濕天氣做運動，身體難以散熱下，令肌肉不斷產生能量，再加上水分不足，故而產生症狀。此外，肢 體長時間受壓也是原因之一，有個案是患者醉倒，一邊手臂被身軀壓住，整夜沒有郁動，令肌肉被破壞而溶解。同樣道理，地震災害後有很多急性腎衰竭的個案，就 是因為樓房倒塌時患者的手腳被壓，阻礙血液流動，再加上患者受壓時撞傷肌肉內部組織，引致橫紋肌溶解症。汶川地震時，很多腎科醫生都趕往增援，就是這個原 因。另外，癲癇症如引致長時間抽筋，令肌肉不斷抽搐，也可令橫紋肌溶解。
治療方向是改善現有症狀，如補充鹽水或多休息；若情嚴重，則要以藥物幫助排走腎臟過多的蛋白質，或平衡體內電解質。患者要是有急性腎衰竭，較糟糕的情是要以洗腎來排走毒素。
運動多喝水 補充鹽分
要預防，最好不要突然做長時間的劇烈運動，途中如感到疲倦便應該休息，而不是強行挑戰人體極限。另一方面，運動前要有充足休息，在運動前及 期間須多飲水、補充適量鹽分及礦物質。一旦在劇烈運動後有肌肉疼痛、疲倦及排茶色或血色尿液，須立即求醫並要求驗血及小便，從而了解有否出現橫紋肌溶解症 或急性腎衰竭。
（由公共醫療醫生協會及香港私人執業專科醫生協會組成的醫療組織 「HELP」供稿）
文﹕腎科專科醫生林萬斐 轉自明報新聞網
肌肉痛 排茶血色小便留神
橫紋肌是人體的肌肉類別之一，劇烈運動下肌肉產生大量能量，但消耗過多可造成破壞，令橫紋肌溶解，肌肉中的肌球蛋白（Myoglobin） 便會進入血液，透過腎臟過濾並隨尿液排出。一般人體肌肉內的酵素值約200至300，橫紋肌溶解症患者的酵素可上升至幾萬，可因而誘發急性腎衰竭，嚴重的 會影響其他器官；也能帶來心律跳動不正常，令人有性命之虞。即使治癒，腎功能亦會隨之下降，患者較易有末期腎病。
濕熱天氣難散熱 橫紋肌溶解
橫紋肌溶解症可由多種因素引起，如在酷熱或潮濕天氣做運動，身體難以散熱下，令肌肉不斷產生能量，再加上水分不足，故而產生症狀。此外，肢 體長時間受壓也是原因之一，有個案是患者醉倒，一邊手臂被身軀壓住，整夜沒有郁動，令肌肉被破壞而溶解。同樣道理，地震災害後有很多急性腎衰竭的個案，就 是因為樓房倒塌時患者的手腳被壓，阻礙血液流動，再加上患者受壓時撞傷肌肉內部組織，引致橫紋肌溶解症。汶川地震時，很多腎科醫生都趕往增援，就是這個原 因。另外，癲癇症如引致長時間抽筋，令肌肉不斷抽搐，也可令橫紋肌溶解。
治療方向是改善現有症狀，如補充鹽水或多休息；若情嚴重，則要以藥物幫助排走腎臟過多的蛋白質，或平衡體內電解質。患者要是有急性腎衰竭，較糟糕的情是要以洗腎來排走毒素。
運動多喝水 補充鹽分
要預防，最好不要突然做長時間的劇烈運動，途中如感到疲倦便應該休息，而不是強行挑戰人體極限。另一方面，運動前要有充足休息，在運動前及 期間須多飲水、補充適量鹽分及礦物質。一旦在劇烈運動後有肌肉疼痛、疲倦及排茶色或血色尿液，須立即求醫並要求驗血及小便，從而了解有否出現橫紋肌溶解症 或急性腎衰竭。
（由公共醫療醫生協會及香港私人執業專科醫生協會組成的醫療組織 「HELP」供稿）
文﹕腎科專科醫生林萬斐 轉自明報新聞網
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