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2014年3月31日星期一
Medimart樂康軒 - 健康知識 Health Tips專頁FANS人數已過10,000
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2014年3月27日星期四
傷口瞬間止痛的人造皮膚
傷口瞬間止痛的人造皮膚
前陣子我們一位行政部負責清潔的同事弄傷膝蓋，去掉一塊肉，走路時拐下拐下的，大家初時不以為意，但情況持續一周，見她仍然很痛，傷口一直未能復原，不時愁眉滿臉。
一位男同事不忍女同事飽受這麼多天的痛楚，一天在中午用膳時，突然拿了一塊透明的薄膜給女同事，囑她試試看：「貼上去可為你減痛的。」
這片薄膜大概有8CM X 10CM, 像塊保鮮紙，女同事看著半信半疑：「真的有用嗎？」她的傷口大概2CMX 2CM，於是她按男同事的指示，就自己的傷口大小，剪出一小片薄膜，滴上清水，直接貼在傷口上。
不需要任何輔助東西，薄膜即時便自動貼緊女同事的傷口，很奇怪，女同事感到傷口的痛楚即時大大減輕了，走路時不再用一拐一拐的。
大家對這薄膜都很感好奇，圍上女同事細看，你一言我一語，追問男同事這到底是甚麼東西，為何可以這麼快便止痛了？
男同事有點兒得意，笑道：「這名為Omiderm，又名為人造皮膚，是以色列研發，美國製造的治療表皮損傷及燒傷的薄膜。」
它纖薄通透，微細的孔道可讓空氣、水分及敷料透入，但可阻截體積較大的細菌。它遇到人體體液便可即時黏合，當傷口完全癒合，它又可自動脫落，絕不會引起任何痛楚。最重要的是，當它一黏合傷口，便可即時避免傷口外露，阻止痛感神經末端暴露，達瞬間止痛之效。
無論身處家居或辦公室，有可能遇到燙火創傷的意外，人造皮膚是不錯的急救好幫手。
清潔女同事很開心，貼了人造皮膚後，又回復笑容，可一如以前健步如飛。不用數天，她便告知我們，傷口已復原了，一點兒不痛了。
參考資料：
http://www.medimart.com.hk/index.php?route=product%2Fproduct&path=0_144&product_id=477
前陣子我們一位行政部負責清潔的同事弄傷膝蓋，去掉一塊肉，走路時拐下拐下的，大家初時不以為意，但情況持續一周，見她仍然很痛，傷口一直未能復原，不時愁眉滿臉。
一位男同事不忍女同事飽受這麼多天的痛楚，一天在中午用膳時，突然拿了一塊透明的薄膜給女同事，囑她試試看：「貼上去可為你減痛的。」
這片薄膜大概有8CM X 10CM, 像塊保鮮紙，女同事看著半信半疑：「真的有用嗎？」她的傷口大概2CMX 2CM，於是她按男同事的指示，就自己的傷口大小，剪出一小片薄膜，滴上清水，直接貼在傷口上。
不需要任何輔助東西，薄膜即時便自動貼緊女同事的傷口，很奇怪，女同事感到傷口的痛楚即時大大減輕了，走路時不再用一拐一拐的。
大家對這薄膜都很感好奇，圍上女同事細看，你一言我一語，追問男同事這到底是甚麼東西，為何可以這麼快便止痛了？
男同事有點兒得意，笑道：「這名為Omiderm，又名為人造皮膚，是以色列研發，美國製造的治療表皮損傷及燒傷的薄膜。」
它纖薄通透，微細的孔道可讓空氣、水分及敷料透入，但可阻截體積較大的細菌。它遇到人體體液便可即時黏合，當傷口完全癒合，它又可自動脫落，絕不會引起任何痛楚。最重要的是，當它一黏合傷口，便可即時避免傷口外露，阻止痛感神經末端暴露，達瞬間止痛之效。
無論身處家居或辦公室，有可能遇到燙火創傷的意外，人造皮膚是不錯的急救好幫手。
清潔女同事很開心，貼了人造皮膚後，又回復笑容，可一如以前健步如飛。不用數天，她便告知我們，傷口已復原了，一點兒不痛了。
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吃一碗粥 血糖點解飈升？
考考你﹕吃一碗粥 血糖點解飈升？
說起糖尿病，好像要與美食絕緣。鄭志文醫生怕他炮製的美食令唐俊業醫生失控狂食，今趟決定收起圍裙，只端出三杯咖啡和三杯可樂。
三杯看似一樣咖啡，其實分別加入黃糖、白糖和代糖；三杯看似一樣的可樂，則分別是原味、健怡和零系。
「三杯咖啡，哪一杯加了黃糖？哪一杯加了白糖？哪一杯加了代糖？我自己試飲過，分不出來。」鄭醫生出題，要唐醫生單憑味覺，分辨出六杯飲品，絕對是味覺大測試。
「慘了，我飲咖啡不加糖的。」唐醫生唯有硬着頭皮，來回反覆試飲，結果竟然全中。
「100分，高手，究竟怎樣分辨出來？」鄭醫生嘖嘖稱奇。
「三杯之中，代糖的味道最甜，但卻不似糖味；其餘兩杯，甜味明顯不及代糖濃，而白糖的甜味，相對比黃糖稍高。」身為糖尿科專科醫生，果然對甜味特別有研究。
接着三杯可樂，唐醫生第一時間估中原味，「因為最好飲」；卻搞不清健怡和零系，「因為兩杯都難飲」。
代糖代價：傷肝中央肥胖
「代糖有小小苦味，未必人人可接受，糖尿病人是否只能用代糖？代糖有沒有其他問題？」透過味覺大測試，鄭醫生帶出一連串提問。
「代糖是化學品，由肝臟負責處理；有數據顯示，經常食用代糖，會令肝臟受破壞，引致脂肪肝，同時引致中央肥胖，亦會影響胰臟功能。」所以，唐醫生提醒，別以為代糖汽水無糖無熱量，可以一日飲幾罐，不論糖和代糖，過量同樣禍及身體。
「一細杯咖啡，落少少糖，沒問題，但要將之計算在一餐澱粉質限額內；食物到肚，不會分辨是飯還是咖啡，經消化吸收全都變成血糖，所以計算總分量才是最重 要。」唐醫生經常告訴病人，胰島素有配額，所以要用得適宜，「出街食飯送甜品，如果是米芝連三星餐廳的甜品，就不要錯過，但一般酒樓送贈的紅豆沙，就不要 吃了，將配額留給更加美味的食物」。
除了善用配額，唐醫生還有一個重要貼士，「盡量少食粥、老火湯、果汁、含糖飲品、咖喱、牛腩汁等，因為這些食物都會令血糖在短時間飈升」。
澱粉質溶於水 腸胃吸收快
「一碗粥，熱量不多，有何問題？」鄭醫生追問。
「因為粥經過長時間烹煮，澱粉質都溶在水裏，腸胃可以立即吸收，令血糖一下子飈升至15、16mmol，胰臟立即要分泌大量胰島素處理。」唐醫生解釋，粥 和飯，都一樣由白米煮成，但差別很大，粥令血糖在5至10分鐘飈升，白飯因為需時間慢慢消化吸收，血糖會在半小時內慢慢上升，升幅亦不會過高；同等熱量， 白飯對胰臟較為友善。
「我每天飲一杯橙汁。」鄭醫生立即發現自己的生活習慣出問題。
「粥、果汁和老火湯等道理一樣，糖分和營養已溶於汁液中，吸收快，令血糖短時間內飈升，增加胰臟壓力。」唐醫生建議，為保胰臟健康，食原個生果最好，橙汁在果囊內，被纖維包着，腸胃要慢慢消化，不會導致血糖急升。
說起糖尿病，好像要與美食絕緣。鄭志文醫生怕他炮製的美食令唐俊業醫生失控狂食，今趟決定收起圍裙，只端出三杯咖啡和三杯可樂。
三杯看似一樣咖啡，其實分別加入黃糖、白糖和代糖；三杯看似一樣的可樂，則分別是原味、健怡和零系。
「三杯咖啡，哪一杯加了黃糖？哪一杯加了白糖？哪一杯加了代糖？我自己試飲過，分不出來。」鄭醫生出題，要唐醫生單憑味覺，分辨出六杯飲品，絕對是味覺大測試。
「慘了，我飲咖啡不加糖的。」唐醫生唯有硬着頭皮，來回反覆試飲，結果竟然全中。
「100分，高手，究竟怎樣分辨出來？」鄭醫生嘖嘖稱奇。
「三杯之中，代糖的味道最甜，但卻不似糖味；其餘兩杯，甜味明顯不及代糖濃，而白糖的甜味，相對比黃糖稍高。」身為糖尿科專科醫生，果然對甜味特別有研究。
接着三杯可樂，唐醫生第一時間估中原味，「因為最好飲」；卻搞不清健怡和零系，「因為兩杯都難飲」。
代糖代價：傷肝中央肥胖
「代糖有小小苦味，未必人人可接受，糖尿病人是否只能用代糖？代糖有沒有其他問題？」透過味覺大測試，鄭醫生帶出一連串提問。
「代糖是化學品，由肝臟負責處理；有數據顯示，經常食用代糖，會令肝臟受破壞，引致脂肪肝，同時引致中央肥胖，亦會影響胰臟功能。」所以，唐醫生提醒，別以為代糖汽水無糖無熱量，可以一日飲幾罐，不論糖和代糖，過量同樣禍及身體。
「一細杯咖啡，落少少糖，沒問題，但要將之計算在一餐澱粉質限額內；食物到肚，不會分辨是飯還是咖啡，經消化吸收全都變成血糖，所以計算總分量才是最重 要。」唐醫生經常告訴病人，胰島素有配額，所以要用得適宜，「出街食飯送甜品，如果是米芝連三星餐廳的甜品，就不要錯過，但一般酒樓送贈的紅豆沙，就不要 吃了，將配額留給更加美味的食物」。
除了善用配額，唐醫生還有一個重要貼士，「盡量少食粥、老火湯、果汁、含糖飲品、咖喱、牛腩汁等，因為這些食物都會令血糖在短時間飈升」。
澱粉質溶於水 腸胃吸收快
「一碗粥，熱量不多，有何問題？」鄭醫生追問。
「因為粥經過長時間烹煮，澱粉質都溶在水裏，腸胃可以立即吸收，令血糖一下子飈升至15、16mmol，胰臟立即要分泌大量胰島素處理。」唐醫生解釋，粥 和飯，都一樣由白米煮成，但差別很大，粥令血糖在5至10分鐘飈升，白飯因為需時間慢慢消化吸收，血糖會在半小時內慢慢上升，升幅亦不會過高；同等熱量， 白飯對胰臟較為友善。
「我每天飲一杯橙汁。」鄭醫生立即發現自己的生活習慣出問題。
「粥、果汁和老火湯等道理一樣，糖分和營養已溶於汁液中，吸收快，令血糖短時間內飈升，增加胰臟壓力。」唐醫生建議，為保胰臟健康，食原個生果最好，橙汁在果囊內，被纖維包着，腸胃要慢慢消化，不會導致血糖急升。
2014年3月25日星期二
法國Veinoplus Back「交響樂式」肌肉刺激儀
極搶手新貨 法國Veinoplus Back「交響樂式」肌肉刺激儀
忙碌的上班一族，長時間站立或坐著，加上姿勢不良，最易形成腰背痛。 按摩、針炙、搽止痛膏等都是治療腰背的常用方法。但其實電療機止痛， 簡單實惠又易用，極適合上班一族。
Veinoplus Back 舒背樂為法國研發腰背電療儀，創新交響樂式的專利電流，同時可以有效紓緩及按摩腰背肌肉，每次45分鐘治療，快速紓緩腰背痛。
專利波形電流
一般電療機只具備單一模式，如止痛(*TENS)或肌肉刺激(*EMS)；而 Veinoplus BACK提供如交響樂模式的電流，一方面模擬了人體內神經傳導的複雜形態，能減少身體適應電刺激，達到持久止痛；另一方面可刺激深層肌肉，持續按摩及紓緩 緊張肌肉。兩者相加，頓時威力倍增。
4大即時功效
1.即時減輕腰背痛，效果持久
2.按摩放鬆，紓緩肌肉緊張
3.紓解肌肉抽筋
4.刺激身體分泌「內啡呔」，加強止痛
操作簡易
單一程式，只需開機及按喜好調校電流強度，療程會於45分鐘後自動終止。
產品詳情可參考以下網頁：
http://www.medimart.com.hk/index.php?route=product%2Fproduct&path=0_80_87&product_id=529#.UzEGnIUw82s
*TENS的止痛原理是透過電流刺激粗大神經，以阻擋幼小神經傳送疼痛的訊息到大腦，並刺激體內分泌止痛物質「內啡呔」，達到止痛效果。
*EMS(肌肉電刺激)主要使用了較低頻率的電流，刺激運動神經，可作肌肉鍛鍊、鬆弛肌肉緊張、紓緩肌肉疲勞及促進血液循環等。
www.medimart.com.hk
精選健康專題 電出健康生活 家居電療法
http://www.medimart.com.hk/index.php?route=common/pages&page=healthinfo_topic09
忙碌的上班一族，長時間站立或坐著，加上姿勢不良，最易形成腰背痛。 按摩、針炙、搽止痛膏等都是治療腰背的常用方法。但其實電療機止痛， 簡單實惠又易用，極適合上班一族。
Veinoplus Back 舒背樂為法國研發腰背電療儀，創新交響樂式的專利電流，同時可以有效紓緩及按摩腰背肌肉，每次45分鐘治療，快速紓緩腰背痛。專利波形電流
一般電療機只具備單一模式，如止痛(*TENS)或肌肉刺激(*EMS)；而 Veinoplus BACK提供如交響樂模式的電流，一方面模擬了人體內神經傳導的複雜形態，能減少身體適應電刺激，達到持久止痛；另一方面可刺激深層肌肉，持續按摩及紓緩 緊張肌肉。兩者相加，頓時威力倍增。
4大即時功效
1.即時減輕腰背痛，效果持久
2.按摩放鬆，紓緩肌肉緊張
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*TENS的止痛原理是透過電流刺激粗大神經，以阻擋幼小神經傳送疼痛的訊息到大腦，並刺激體內分泌止痛物質「內啡呔」，達到止痛效果。
*EMS(肌肉電刺激)主要使用了較低頻率的電流，刺激運動神經，可作肌肉鍛鍊、鬆弛肌肉緊張、紓緩肌肉疲勞及促進血液循環等。
精選健康專題 電出健康生活 家居電療法
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2014年3月24日星期一
褥瘡的減壓防治
褥瘡的減壓防治褥瘡是由於局部組織長時間受壓，造成血液循環不足，細胞因缺氧而壞死的現象。多見於長期臥床的病者或老人身上。
影響
壓瘡傷口通常難於處理，輕則治療數週才癒合，重則導致敗血症、截肢或死亡，到時更需要花費一筆醫療費用。其實只要患者及其家屬認識壓瘡的成因，並徹底作出預防措施，便可輕易防範問題。
防治方法
營養補充，適時翻身、按摩，使用防褥瘡床墊、坐墊等。
研究指出，30°側傾的睡姿最能減輕臥床者身體的壓力。西歐醫學組織也提出「30°側卧指引」2.3.4。
睡眠轉身的重要
當臥床者平卧時，股骨隆起的部分便會對身體構成極大的壓力。有研究指出，傾斜側傾的睡姿對減壓最為有效。現時常見有以人手為臥床者定期轉身的做法。
但以職安健及人力資源分配的角度，這種工序實在太費時失事。現有氣墊床可定時幫病人轉身。照顧員除了能減輕負擔，更方便日常照顧卧床者的工作，如替其更換尿片或清潔身體等。
氣墊床褥會連接著一個電動氣泵。床墊通常都有兩組氣管，以交替換氣模式操作，即在指定的時間內，兩組氣管間斷充氣及放氣。如此的循環令卧床者由身體的不同部分所支持，因此即使長時間卧床亦不會引起壓力點，從而減輕形成壓瘡的風險。
Young Won AD1800 自動定時轉身氣墊床 轉身示範：
https://www.youtube.com/watch?v=PUjwM8nz6hg
詳細產品資料可參考以下網頁：
http://www.medimart.com.hk/index.php?route=product%2Fproduct&product_id=228
2014年3月21日星期五
長站久坐高危 自減蘿蔔腳
長站久坐高危 自減蘿蔔腳
對於愛美的女士而言，小腿粗壯可說是她們的夢魘，無論屬於肌肉型、脂肪型或水腫型，均會被人取笑為「蘿蔔腳」。有物理治療師指出，針對不同類型的「蘿蔔腳」對策各異。如屬水腫型「蘿蔔腳」，一些日常的簡單伸展運動，已有助血液循環，紓緩問題。
肌肉型較難改善
香港物理治療學會會長潘綺紅（上圖）指出，「蘿蔔腳」是指小腿位置變得較為粗壯，形如蘿蔔，一般較多出現在亞洲人身上。她解釋︰「因為亞洲人一般比西 方人矮小，而文獻亦有指亞洲人小腿的肌肉較為厚和短，因此小腿自然比較粗壯。而肌肉型的『蘿蔔腳』大多出現於經常進行下肢運動的人士身上，如足球員、舞蹈 員等，他們會因長期運動而令小腿肌肉變得結實。」如屬肌肉型的「蘿蔔腳」，潘綺紅指其實較難從物理治療方面改善，而在外國則有人會嘗試以手術方式去改善情 況。
如果因過胖而積聚脂肪在小腿，造成脂肪型「蘿蔔腳」，潘綺紅認為最重要的是先控制體重，令全身脂肪減少，這有望可改善小腿粗壯的情況。她建議可進行游水、緩步跑等運動，但跑速勿過劇或過長時間，以免反令小腿線條變得更粗壯。
伸展增循環去水腫
除了肌肉型和脂肪型「蘿蔔腳」外，部分人或會因血液循環欠佳，令小腿出現水腫型「蘿蔔腳」的情況。註冊物理治療師方偉筠（上圖）指出，部分人的雙腿愈 夜便變得愈浮腫，「尤其長期站立或坐下工作的人士，其腿部血液流動欠佳，導致水分積聚於下身。故如欲減輕水腫問題，應增加小腿血液循環，建議可進行一些較 輕鬆的運動，如慢跑便能強化心肺功能之餘，亦有助將血液回流至心臟。另外，長時間站立工作人士應盡量趁休息時坐下；而長時間坐下工作的人士，則可每四十五 分鐘站起來走動數分鐘，兩者均有助腿部血液循環。另外，日常飲食應減少鹽分攝取，以減輕水腫情況。」她補充道。
對於愛美的女士而言，小腿粗壯可說是她們的夢魘，無論屬於肌肉型、脂肪型或水腫型，均會被人取笑為「蘿蔔腳」。有物理治療師指出，針對不同類型的「蘿蔔腳」對策各異。如屬水腫型「蘿蔔腳」，一些日常的簡單伸展運動，已有助血液循環，紓緩問題。
肌肉型較難改善
香港物理治療學會會長潘綺紅（上圖）指出，「蘿蔔腳」是指小腿位置變得較為粗壯，形如蘿蔔，一般較多出現在亞洲人身上。她解釋︰「因為亞洲人一般比西 方人矮小，而文獻亦有指亞洲人小腿的肌肉較為厚和短，因此小腿自然比較粗壯。而肌肉型的『蘿蔔腳』大多出現於經常進行下肢運動的人士身上，如足球員、舞蹈 員等，他們會因長期運動而令小腿肌肉變得結實。」如屬肌肉型的「蘿蔔腳」，潘綺紅指其實較難從物理治療方面改善，而在外國則有人會嘗試以手術方式去改善情 況。
如果因過胖而積聚脂肪在小腿，造成脂肪型「蘿蔔腳」，潘綺紅認為最重要的是先控制體重，令全身脂肪減少，這有望可改善小腿粗壯的情況。她建議可進行游水、緩步跑等運動，但跑速勿過劇或過長時間，以免反令小腿線條變得更粗壯。
伸展增循環去水腫
除了肌肉型和脂肪型「蘿蔔腳」外，部分人或會因血液循環欠佳，令小腿出現水腫型「蘿蔔腳」的情況。註冊物理治療師方偉筠（上圖）指出，部分人的雙腿愈 夜便變得愈浮腫，「尤其長期站立或坐下工作的人士，其腿部血液流動欠佳，導致水分積聚於下身。故如欲減輕水腫問題，應增加小腿血液循環，建議可進行一些較 輕鬆的運動，如慢跑便能強化心肺功能之餘，亦有助將血液回流至心臟。另外，長時間站立工作人士應盡量趁休息時坐下；而長時間坐下工作的人士，則可每四十五 分鐘站起來走動數分鐘，兩者均有助腿部血液循環。另外，日常飲食應減少鹽分攝取，以減輕水腫情況。」她補充道。
2014年3月20日星期四
無助消脂 空腹運動誤導
無助消脂 空腹運動誤導
距離脫下厚衣的夏季不遠，難掩身上肥肉，又是運動Keep
Fit的時候。為加強消脂效果，很多人都愛空肚做運動，認為更能「走脂」。不過專家指，此舉不但增加運動受傷機率，長遠對健康更有不良影響，更強調運動前
後的飲食時間，對消脂效果影響不大。
與進食時間無關
不少人在運動前後都不敢進食，擔心辛苦踢走的卡路里悄悄回來。不過，浸會大學體育系副教授雷雄德（上圖）指，空腹做運動消脂效果最佳這說法實屬 誤解，此舉反而會帶來不良後果。「如做運動前有肚餓感覺便不宜進行，因血液和肌肉糖分處於低水平，若不進食便做運動，腦部有機會出現短暫缺血，因為肌肉在 運動期間會耗掉體內僅存的糖分。」
另外，空腹運動對情緒也有一定影響，由於體內缺糖，身體協調及平衡等動作表現會較差，受傷機會亦因而增加。
吃易消化食物
雷教授強調，運動的消脂效果很視乎強度和時間，與是否空肚進行沒直接關係。「運動需要消耗身體糖分，於事前適量進食，能為肌肉及血液提供充足糖 分，這樣才能應付較長時間或強度較高的消耗，以達到最佳消脂效果。」故他建議運動前可進食少量易消化的碳水化合物食品，例如麵包及意粉等，切忌吃太油膩和 高脂食物。
雖說運動前不應空肚，但太飽做運動亦不宜。「當然不建議食得太飽做運動，因為進食後胃部需要較多血液進行消化程序，此時做運動，肌肉系統會與消化系統互相『搶血』，消化器官有機會短暫缺血，因而出現腹痛等不適，所以最好於用餐後兩小時才做運動。」
運動後宜七成飽
另一方面，有說運動後一小時內不宜進食，否則消脂成效便化為烏有。雷教授強調這同屬誤解：「運動後首半小時，身體通常不會感到肚餓，約半小時至 一小時後，大腦便開始發出肚餓訊息，此時即使進食，也不會對消脂效果有很大影響，重點是進食分量和食物種類，而非時間。」他表示，只要控制自己別吃太飽， 七成飽便可以了。
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360度拉走辦公室痛症：
http://www.medimart.com.hk/index.php?route=common/pages&page=healthinfo_topic02
與進食時間無關
不少人在運動前後都不敢進食，擔心辛苦踢走的卡路里悄悄回來。不過，浸會大學體育系副教授雷雄德（上圖）指，空腹做運動消脂效果最佳這說法實屬 誤解，此舉反而會帶來不良後果。「如做運動前有肚餓感覺便不宜進行，因血液和肌肉糖分處於低水平，若不進食便做運動，腦部有機會出現短暫缺血，因為肌肉在 運動期間會耗掉體內僅存的糖分。」
另外，空腹運動對情緒也有一定影響，由於體內缺糖，身體協調及平衡等動作表現會較差，受傷機會亦因而增加。
吃易消化食物
雷教授強調，運動的消脂效果很視乎強度和時間，與是否空肚進行沒直接關係。「運動需要消耗身體糖分，於事前適量進食，能為肌肉及血液提供充足糖 分，這樣才能應付較長時間或強度較高的消耗，以達到最佳消脂效果。」故他建議運動前可進食少量易消化的碳水化合物食品，例如麵包及意粉等，切忌吃太油膩和 高脂食物。
雖說運動前不應空肚，但太飽做運動亦不宜。「當然不建議食得太飽做運動，因為進食後胃部需要較多血液進行消化程序，此時做運動，肌肉系統會與消化系統互相『搶血』，消化器官有機會短暫缺血，因而出現腹痛等不適，所以最好於用餐後兩小時才做運動。」
運動後宜七成飽
另一方面，有說運動後一小時內不宜進食，否則消脂成效便化為烏有。雷教授強調這同屬誤解：「運動後首半小時，身體通常不會感到肚餓，約半小時至 一小時後，大腦便開始發出肚餓訊息，此時即使進食，也不會對消脂效果有很大影響，重點是進食分量和食物種類，而非時間。」他表示，只要控制自己別吃太飽， 七成飽便可以了。
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2014年3月19日星期三
橄欖油和豬油一樣肥？
橄欖油和豬油一樣肥？
倘若放一塊豬油和一枝橄欖油在你面前，問你哪一種比較健康，你當然可以不假思索地答我「橄欖油」；但若我再問你哪種的熱量較低，你又會給我相同的答案嗎？
相比起高膽固醇和飽和脂肪的動物油（如牛油、豬油），屬於植物油的橄欖油無疑較為健康。它不含膽固醇，同時含有較高的單元不飽和脂肪酸，除了可以降低血液 內的壞膽固醇（Low Density Lipoprotein-LDL）水平之外，亦能保持好膽固醇（High Density Lipoprotein-HDL）的水平，令心血管暢通，有效預防動脈硬化。
不過，很多人也有一種誤解，認為「健康選擇』便等於可放任地食用，於是食用橄欖油的份量比起以前其他油時還要重手。事實上，橄欖油和其他油類所含的熱量都是相同的。換句話說︰其實一茶匙的橄欖油和一茶匙的豬油都含有45卡路里的熱量，吃得多依然會致肥。
那麼超級市場裡的「輕橄欖油」（Light Olive Oil）又是甚麼？Light一字不就代表低卡嗎？「輕橄欖油」一般是將品質次等的橄欖油經化學加工程序而提煉出來的。味道和色澤會比起初榨橄欖油 （Extra Virgin Olive Oil）較為淡一點，因而被稱為「輕橄欖油」。
而且由於經過化學加工，不像一般純度高的橄欖油般容易於高溫下出煙，以及產生自由基等有害物質，因此較為適合用作高溫煮食而已。切記，無論任何一種油，熱量都是相等的，千萬別被一些字眼誤導而過量攝取。
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倘若放一塊豬油和一枝橄欖油在你面前，問你哪一種比較健康，你當然可以不假思索地答我「橄欖油」；但若我再問你哪種的熱量較低，你又會給我相同的答案嗎？
相比起高膽固醇和飽和脂肪的動物油（如牛油、豬油），屬於植物油的橄欖油無疑較為健康。它不含膽固醇，同時含有較高的單元不飽和脂肪酸，除了可以降低血液 內的壞膽固醇（Low Density Lipoprotein-LDL）水平之外，亦能保持好膽固醇（High Density Lipoprotein-HDL）的水平，令心血管暢通，有效預防動脈硬化。
不過，很多人也有一種誤解，認為「健康選擇』便等於可放任地食用，於是食用橄欖油的份量比起以前其他油時還要重手。事實上，橄欖油和其他油類所含的熱量都是相同的。換句話說︰其實一茶匙的橄欖油和一茶匙的豬油都含有45卡路里的熱量，吃得多依然會致肥。
那麼超級市場裡的「輕橄欖油」（Light Olive Oil）又是甚麼？Light一字不就代表低卡嗎？「輕橄欖油」一般是將品質次等的橄欖油經化學加工程序而提煉出來的。味道和色澤會比起初榨橄欖油 （Extra Virgin Olive Oil）較為淡一點，因而被稱為「輕橄欖油」。
而且由於經過化學加工，不像一般純度高的橄欖油般容易於高溫下出煙，以及產生自由基等有害物質，因此較為適合用作高溫煮食而已。切記，無論任何一種油，熱量都是相等的，千萬別被一些字眼誤導而過量攝取。
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2014年3月18日星期二
心跳過快 可大可小
心跳過快 可大可小
都市人患心臟病日趨年輕化，早前有報道指一名31歲男子於住所洗手間內突然暴斃，猝死男子原來患有心臟病、高血壓及抑鬱，離世前兩周患上感冒，卻拒絕就診。有專家提醒，心臟病在香港十分普遍，市民應提高警覺，身體一旦出現不妥，就應及早求醫。
心跳率，是評估心臟健康其中一項指標，經常有運動、心肺機能好的人士，一般靜止心跳率都會偏低。若靜止心跳率過快，就是心臟病危險因素之一。每分鐘心跳若達70次以上，會令心臟病的致命率增加34%。若發現心跳率不正常，不論是規律節奏下過快或心跳節奏忽然變亂，也應該及早求診，不要錯過治療黃金期。
第一步：家庭科醫生
家庭科醫生陳凱旭醫生分享道，心跳過快的病因可大可小。若病人求診時表示感覺心跳過快、不舒服，家庭科醫生首先會篩選判斷，看看是否只屬於小問題。一般情況下，心跳過急，可能是由以下6個原因引起。
1.失眠和睡眠不足。
2.飲用過刺激性飲品，如咖啡奶茶。
3.甲狀腺問題，甲狀腺素分泌過盛者會有心跳過快問題。
4.慢性支氣管炎，在病情後期會出現心跳過快問題。
5.身心症，如壓力、憤怒情緒會導致心跳加快。
6.偶有患者於劇烈運動過後半小時，心跳仍然未能平靜下來。
第二步：心臟科專科醫生
若以上因素已經被家庭醫生排除在外，而在做靜態心電圖和驗血等測試後，懷疑病人可能患有心臟病，家庭科醫生就會將個案轉介給心臟科專科醫生跟進。因為心跳過快有可能是冠心病、心房纖顫、心律不正等較嚴重問題。
心臟科專科醫生高立忻醫生引述衛生署資料表示，心臟病佔香港最常見致命疾病第二位；當中因冠心病而死亡的人數佔心臟病死亡人口七成。在香港，大約有1.6% 15歲以上的人口患有冠心病，這可能與都市人缺乏運動、嗜吃高脂食物、或精神緊張又忽略病徵有關。
心跳過快是其中一個病人不可掉以輕心的病徵，若心臟收縮過快，會影響心臟輸出的血液量，令人容易出現缺氧，導致心絞痛；也會增加動脈壁壓力、使血管積聚血塊、表層破裂風險提高，堵塞血管以致心肌梗塞；並大大增加心臟病發機會和死亡率。
醫生會視乎患者情況，安排合適治療。臨床研究發現，同時處方Ivabradine及β受體阻斷藥，可幫助心臟病患者心跳達每分鐘60下的理想指標，同時不影響血壓及其他心臟功能。但若本身心臟傳電功能有異常者，則不適宜服用，詳情可向專科醫生及家庭科醫生查詢。
想知多D關於心臟既護理方法、日常飲食的注意地方，甚至心臟病發的急救方法，即上以下網址啦：
http://www.medimart.com.hk/index.php?route=common%2Fpages&page=healthinfo_topic08
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都市人患心臟病日趨年輕化，早前有報道指一名31歲男子於住所洗手間內突然暴斃，猝死男子原來患有心臟病、高血壓及抑鬱，離世前兩周患上感冒，卻拒絕就診。有專家提醒，心臟病在香港十分普遍，市民應提高警覺，身體一旦出現不妥，就應及早求醫。
心跳率，是評估心臟健康其中一項指標，經常有運動、心肺機能好的人士，一般靜止心跳率都會偏低。若靜止心跳率過快，就是心臟病危險因素之一。每分鐘心跳若達70次以上，會令心臟病的致命率增加34%。若發現心跳率不正常，不論是規律節奏下過快或心跳節奏忽然變亂，也應該及早求診，不要錯過治療黃金期。
第一步：家庭科醫生
家庭科醫生陳凱旭醫生分享道，心跳過快的病因可大可小。若病人求診時表示感覺心跳過快、不舒服，家庭科醫生首先會篩選判斷，看看是否只屬於小問題。一般情況下，心跳過急，可能是由以下6個原因引起。
1.失眠和睡眠不足。
2.飲用過刺激性飲品，如咖啡奶茶。
3.甲狀腺問題，甲狀腺素分泌過盛者會有心跳過快問題。
4.慢性支氣管炎，在病情後期會出現心跳過快問題。
5.身心症，如壓力、憤怒情緒會導致心跳加快。
6.偶有患者於劇烈運動過後半小時，心跳仍然未能平靜下來。
第二步：心臟科專科醫生
若以上因素已經被家庭醫生排除在外，而在做靜態心電圖和驗血等測試後，懷疑病人可能患有心臟病，家庭科醫生就會將個案轉介給心臟科專科醫生跟進。因為心跳過快有可能是冠心病、心房纖顫、心律不正等較嚴重問題。
心臟科專科醫生高立忻醫生引述衛生署資料表示，心臟病佔香港最常見致命疾病第二位；當中因冠心病而死亡的人數佔心臟病死亡人口七成。在香港，大約有1.6% 15歲以上的人口患有冠心病，這可能與都市人缺乏運動、嗜吃高脂食物、或精神緊張又忽略病徵有關。
心跳過快是其中一個病人不可掉以輕心的病徵，若心臟收縮過快，會影響心臟輸出的血液量，令人容易出現缺氧，導致心絞痛；也會增加動脈壁壓力、使血管積聚血塊、表層破裂風險提高，堵塞血管以致心肌梗塞；並大大增加心臟病發機會和死亡率。
醫生會視乎患者情況，安排合適治療。臨床研究發現，同時處方Ivabradine及β受體阻斷藥，可幫助心臟病患者心跳達每分鐘60下的理想指標，同時不影響血壓及其他心臟功能。但若本身心臟傳電功能有異常者，則不適宜服用，詳情可向專科醫生及家庭科醫生查詢。
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2014年3月13日星期四
O型腳隱伏的危機 (二)----「三凸」問題
上回提到，許多東方女孩都擁有O型腳，當她們穿著性感，一展長腿時，都會露出小小瑕疵，無疑有點美中不足。
其實, O型腳除了影響美女們雙腿美態外，還有機會影響她們的身形，出現三凸。
近年韓國學者便發現，O型腳的成因，是大腿內旋(Hip internal rotation)引起的，由於股骨內旋，身體許多部位都會受到牽連，包括臀部、小腿及小腹，會相應旋出凸起，影響外觀。
當我們以為這些都是天生不可逆轉時，韓國學者發現，針對內旋股骨，作主動抗阻式的運動，把髋關節前收縮了的韌帶，重覆性伸展牽拉，同時，訓練軟弱的股外旋 肌，雙管齊下，O型腳的患者的雙腳變得更直了！臀部、小腹及小腿三凸的問題也相應改善了! 效果明顯，令韓國學者大感意外。
韓國研究發現，患者接受治療後，百份之五十的人在五個月內可見明顯效果，療程為每日20分鐘。
這套訓練治療系統，也在數年前引入香港，筆者亦曾訪問過有關治療師，他說三十歲以下的年輕患者，外觀的矯正效果明顯；中年至長者方面，外觀可能未至很明 顯，但接受療程後，一般膝關節痛症狀明顯改善。不過，他們現正展開大型的研究，希望未來日子可有更全面本地數據告知大家。
參考資料：
http://www.medimart.com.hk/index.php?route=product%2Fproduct&product_id=528#.UxUw5IUWSZg
其實, O型腳除了影響美女們雙腿美態外，還有機會影響她們的身形，出現三凸。
近年韓國學者便發現，O型腳的成因，是大腿內旋(Hip internal rotation)引起的，由於股骨內旋，身體許多部位都會受到牽連，包括臀部、小腿及小腹，會相應旋出凸起，影響外觀。
當我們以為這些都是天生不可逆轉時，韓國學者發現，針對內旋股骨，作主動抗阻式的運動，把髋關節前收縮了的韌帶，重覆性伸展牽拉，同時，訓練軟弱的股外旋 肌，雙管齊下，O型腳的患者的雙腳變得更直了！臀部、小腹及小腿三凸的問題也相應改善了! 效果明顯，令韓國學者大感意外。
韓國研究發現，患者接受治療後，百份之五十的人在五個月內可見明顯效果，療程為每日20分鐘。
這套訓練治療系統，也在數年前引入香港，筆者亦曾訪問過有關治療師，他說三十歲以下的年輕患者，外觀的矯正效果明顯；中年至長者方面，外觀可能未至很明 顯，但接受療程後，一般膝關節痛症狀明顯改善。不過，他們現正展開大型的研究，希望未來日子可有更全面本地數據告知大家。
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2014年3月12日星期三
揸住輪椅上石板街
Adventurer四驅電動輪椅用者分享力讚：揸住輪椅上石板街
真係無諗過今次可以上到石板街!!
之前一直覺得依條街好有特色，好想去行下
可惜不良於行
條路又長又斜，好多不規則既石級
邊有可能叫人推住張輪椅上丫
最近新車落地，抱住試下既心態揸左去石板街
都咪話唔驚呀，真係好鬼斜
買架輪椅果時個Sales話可以上落斜到樓梯，講到言之鑿鑿甘搞到我心郁郁
今次搵個朋友傍住先敢黎試
開頭上頭幾級既時候果時好驚會碌番落黎，揸順左原來都幾安全
根本上都唔洗禁咩制
行埋條樓梯度佢就識自己上，全程重心都幾穩陣
架新車真係好impressive
之後希望試下挑戰行山，睇下行泥石路佢又得唔得先！
想知多D Adventurer電動輪椅既資料，即刻上以下網址啦：
hk/index.php?route=product/product&filter_name=adventurer&product_id=274#.Ux_ENoUzB8M
2014年3月6日星期四
發怒「奪命2小時」 易中風心臟病
發怒「奪命2小時」 易中風心臟病
發怒傷人又傷身。哈佛公共衞生學院研究發現，憤怒爆發後存在「奪命2小時」，在該2小時內，心臟病發及中風的風險，分別增加近5倍及3倍，心臟病人風險尤其高。
有本港內科醫生指出，根據臨床經驗，憤怒影響着人體健康，建議生活緊張的港人放鬆，保持開朗心境。人力培訓顧問則提供減壓息怒4部曲（見表）。
雙職媽媽壓力大 情緒崩潰
一名30歲經理級媽媽因公司訂定的目標太高，手下的員工又不斷流走，令擔當領導的她非常苦惱，加上家庭壓力也頗大，丈夫以工作為由將照顧兩個讀小學兒子的重擔交予她獨自承擔，令她情緒開始崩潰，常因小事發怒。
兒子打爛碗她會立即掌摑，丈夫吃飯時丟骨頭的位置不對或上廁所沖水沖得不乾淨，亦會遭她謾駡。後來，她發覺自己的問題，致電輔導熱綫求助，輔導人員為她與丈夫重組家庭分工，教她放鬆壓力，現已變得樂觀。
哈佛公共衞生學院研究顯示，發怒易致心臟病發或中風，在憤怒爆發後的兩小時內，屬「奪命2小時」，此時段風險最高，當中以心臟病人最危險，病發風險高近5倍；而中風的風險則增加3倍以上。
至於為何憤怒會引發中風或心臟病，研究人員稱目前還不清楚，其研究結果不一定顯示憤怒引致心臟及循環系統問題。
港大李嘉誠醫學院內科學系講座教授袁孟峰指出，因研究仍處於初步階段，不清楚兩者的相互產生的生理變化，但根據臨床經驗，憤怒情緒確對健康造成負面影響。
激動推高血壓 恐血管爆裂
他解釋，因發怒會在短時間內令血壓飈升，導致高血壓，在血壓高的情況下，易致腦血管閉塞或血管爆裂，最終演變成中風。
聯合醫院內科副顧問醫生羅富恒亦說，曾接收個案因情緒激動推高血壓，令血管收縮、心跳過快而暈倒。
發怒傷人又傷身。哈佛公共衞生學院研究發現，憤怒爆發後存在「奪命2小時」，在該2小時內，心臟病發及中風的風險，分別增加近5倍及3倍，心臟病人風險尤其高。
有本港內科醫生指出，根據臨床經驗，憤怒影響着人體健康，建議生活緊張的港人放鬆，保持開朗心境。人力培訓顧問則提供減壓息怒4部曲（見表）。
雙職媽媽壓力大 情緒崩潰
一名30歲經理級媽媽因公司訂定的目標太高，手下的員工又不斷流走，令擔當領導的她非常苦惱，加上家庭壓力也頗大，丈夫以工作為由將照顧兩個讀小學兒子的重擔交予她獨自承擔，令她情緒開始崩潰，常因小事發怒。
兒子打爛碗她會立即掌摑，丈夫吃飯時丟骨頭的位置不對或上廁所沖水沖得不乾淨，亦會遭她謾駡。後來，她發覺自己的問題，致電輔導熱綫求助，輔導人員為她與丈夫重組家庭分工，教她放鬆壓力，現已變得樂觀。
哈佛公共衞生學院研究顯示，發怒易致心臟病發或中風，在憤怒爆發後的兩小時內，屬「奪命2小時」，此時段風險最高，當中以心臟病人最危險，病發風險高近5倍；而中風的風險則增加3倍以上。
至於為何憤怒會引發中風或心臟病，研究人員稱目前還不清楚，其研究結果不一定顯示憤怒引致心臟及循環系統問題。
港大李嘉誠醫學院內科學系講座教授袁孟峰指出，因研究仍處於初步階段，不清楚兩者的相互產生的生理變化，但根據臨床經驗，憤怒情緒確對健康造成負面影響。
激動推高血壓 恐血管爆裂
他解釋，因發怒會在短時間內令血壓飈升，導致高血壓，在血壓高的情況下，易致腦血管閉塞或血管爆裂，最終演變成中風。
聯合醫院內科副顧問醫生羅富恒亦說，曾接收個案因情緒激動推高血壓，令血管收縮、心跳過快而暈倒。
2014年3月5日星期三
運動飲食「腎」防陷阱
運動飲食「腎」防陷阱
腎臟負責分泌尿液，幫助排泄廢物和毒素，是人體排毒的重要器官。可是，都市人在日常生活中，常不自覺地損害腎功能。本地專科醫生指，常見傷腎陷阱不少，包括少喝水、飲食過鹹、突運動過量、濫服維他命補充劑等。趁周日（3月9日）乃世界腎臟日，齊來關注腎臟健康。
腎臟功能一般隨年齡增加而慢慢衰退，再加上日常生活中不少習以為常的壞習慣，均屬損害腎功能因素。以早前舉行的馬拉松比賽為例，部分參賽者為爭取足夠練習，逼於短時間內頻密操練，結果不但令肌肉過勞，更有機會誘發腎病。腸胃 肝臟科專科醫生姚志謙解釋，突然過度運動，確有機會令肌肉勞損，繼而影響腎功能。「若肌肉受損，肌肉細胞會分解出一種血清肌紅素（Myoglobin）， 它會透過血液流進腎臟，阻塞腎小管，有機會引致急性腎衰竭。」因此，他提醒大家切忌突然進行劇烈運動，應按身體狀況調節，循序漸進。
做運動除了有機會因肌肉勞損而影響腎功能，未能及時為身體補充水分，也可損害腎功能。「進行劇烈運動，例如跑馬拉松，若果未有及時補充足夠水分，流進腎臟 的血液會因而減少，繼而令腎功能轉差。」姚醫生說，水分對維持腎功能正常十分重要，「每人每日應飲用一點五公升至兩公升水分，以助血液暢通和維持養分供給 腎臟，讓其正常排尿，清除毒素。」
另一方面，過量鹽分乃腎臟大敵。「太鹹的飲食習慣，令身體吸收過量鹽分，腎臟便要『加班』將其排出，變相加重負荷，令腎臟過勞，長遠有損腎功能。」此外，高血壓、糖尿病和患有血糖問題人士，都是腎病的高危患者，他們更需要注意飲食健康，必須奉行少鹽少糖的飲食習慣。
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腎臟負責分泌尿液，幫助排泄廢物和毒素，是人體排毒的重要器官。可是，都市人在日常生活中，常不自覺地損害腎功能。本地專科醫生指，常見傷腎陷阱不少，包括少喝水、飲食過鹹、突運動過量、濫服維他命補充劑等。趁周日（3月9日）乃世界腎臟日，齊來關注腎臟健康。
腎臟功能一般隨年齡增加而慢慢衰退，再加上日常生活中不少習以為常的壞習慣，均屬損害腎功能因素。以早前舉行的馬拉松比賽為例，部分參賽者為爭取足夠練習，逼於短時間內頻密操練，結果不但令肌肉過勞，更有機會誘發腎病。腸胃 肝臟科專科醫生姚志謙解釋，突然過度運動，確有機會令肌肉勞損，繼而影響腎功能。「若肌肉受損，肌肉細胞會分解出一種血清肌紅素（Myoglobin）， 它會透過血液流進腎臟，阻塞腎小管，有機會引致急性腎衰竭。」因此，他提醒大家切忌突然進行劇烈運動，應按身體狀況調節，循序漸進。
做運動除了有機會因肌肉勞損而影響腎功能，未能及時為身體補充水分，也可損害腎功能。「進行劇烈運動，例如跑馬拉松，若果未有及時補充足夠水分，流進腎臟 的血液會因而減少，繼而令腎功能轉差。」姚醫生說，水分對維持腎功能正常十分重要，「每人每日應飲用一點五公升至兩公升水分，以助血液暢通和維持養分供給 腎臟，讓其正常排尿，清除毒素。」
另一方面，過量鹽分乃腎臟大敵。「太鹹的飲食習慣，令身體吸收過量鹽分，腎臟便要『加班』將其排出，變相加重負荷，令腎臟過勞，長遠有損腎功能。」此外，高血壓、糖尿病和患有血糖問題人士，都是腎病的高危患者，他們更需要注意飲食健康，必須奉行少鹽少糖的飲食習慣。
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O型腳隱伏的危機 (一)----退化性關節炎
O型腳隱伏的危機 (一)----退化性關節炎
那天與一位宅男閒談，提及那天看電視，讚揚女神X是他98%的完美女神，唯一瑕疵在於女神雙腳併合時不能合攏，中間有個小「O」。
其實許多東方女性都有O型腳，輕微的可能無傷大雅，但中至嚴重的，便需要特別留神了，因為除了影響身段出現「三凸」外；年紀大了，更有可能出現膝退化性關節炎，痛至寸步難行，影響日常社交。
今天先說說膝退化性關節炎吧。
調查發現，接近一成港人患有此症，女性與男性比例是1.5比1。由於生物力學的影響，O型腳者站立或走路時，膝部內側承受的壓力較外側大，若患者年輕時活動量大，久而久之，膝內側關節的軟骨就容易因長期受壓出現磨蝕，雙腳會變得更「O」，痛楚加劇，變得舉步維艱。
現時處理膝退化性關節炎的方案不太有效，西醫主要是注射止痛針、或透明質酸，前者效果短暫，後者需連續注射九周，每周費用動輒千餘元，效果維持數月或年 多，再無用唯有施手術了。但手術昂貴，加上可能有後遺症，一般人都較抗拒，不願接受。中醫則主要採取針灸止痛，但效果一般較短暫及局限。
不過近年外國興起一些膝關節炎矯正護膝。當患者遍尋中西醫方法無效，亦怕做手術，這會是不錯的選擇。
膝關節炎患者個案分享
筆者便曾認識一位餐廰經理陳先生，平日工作十二小時，活動量大，久而久之，只有五十多歲的他，竟出現膝關節內側嚴重磨蝕。他飽受膝痛困擾，一兩年間，用盡 各種方法，包括服用葡萄糖胺、打止痛針及透明質酸、針灸、跌打……均無法解決問題。最後更痛得無法開工，長期在家休養。
直至一次看醫生，介紹他配戴膝關節炎矯正護膝，他的問題才迎刃而解。
這款護膝與一般護膝不同，一邊有合金鋁條固定，並可調較角度，稍眼看來較笨重。但配戴後，他感到很驚訝是：膝痛即時有所減輕，走路上落樓梯的錐心之痛，頓然大大減輕!
簡單來說，這款護膝主要是靠四點槓桿原理，將膝內側上下的關節拉開，解決骨磨骨的情況(見X光的附圖)，故可以即時止痛。
對於一些飽受膝退化性關節炎困擾的嚴重患者，這確實值得一試的。
參考資料：
http://www.medimart.com.hk/index.php?route=product%2Fproduct&path=0_102&product_id=364
其實許多東方女性都有O型腳，輕微的可能無傷大雅，但中至嚴重的，便需要特別留神了，因為除了影響身段出現「三凸」外；年紀大了，更有可能出現膝退化性關節炎，痛至寸步難行，影響日常社交。
今天先說說膝退化性關節炎吧。
調查發現，接近一成港人患有此症，女性與男性比例是1.5比1。由於生物力學的影響，O型腳者站立或走路時，膝部內側承受的壓力較外側大，若患者年輕時活動量大，久而久之，膝內側關節的軟骨就容易因長期受壓出現磨蝕，雙腳會變得更「O」，痛楚加劇，變得舉步維艱。
現時處理膝退化性關節炎的方案不太有效，西醫主要是注射止痛針、或透明質酸，前者效果短暫，後者需連續注射九周，每周費用動輒千餘元，效果維持數月或年 多，再無用唯有施手術了。但手術昂貴，加上可能有後遺症，一般人都較抗拒，不願接受。中醫則主要採取針灸止痛，但效果一般較短暫及局限。
不過近年外國興起一些膝關節炎矯正護膝。當患者遍尋中西醫方法無效，亦怕做手術，這會是不錯的選擇。
膝關節炎患者個案分享
筆者便曾認識一位餐廰經理陳先生，平日工作十二小時，活動量大，久而久之，只有五十多歲的他，竟出現膝關節內側嚴重磨蝕。他飽受膝痛困擾，一兩年間，用盡 各種方法，包括服用葡萄糖胺、打止痛針及透明質酸、針灸、跌打……均無法解決問題。最後更痛得無法開工，長期在家休養。
直至一次看醫生，介紹他配戴膝關節炎矯正護膝，他的問題才迎刃而解。
這款護膝與一般護膝不同，一邊有合金鋁條固定，並可調較角度，稍眼看來較笨重。但配戴後，他感到很驚訝是：膝痛即時有所減輕，走路上落樓梯的錐心之痛，頓然大大減輕!
簡單來說，這款護膝主要是靠四點槓桿原理，將膝內側上下的關節拉開，解決骨磨骨的情況(見X光的附圖)，故可以即時止痛。
對於一些飽受膝退化性關節炎困擾的嚴重患者，這確實值得一試的。
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